bonjour
je vous ecrit car j' ai un gros probleme.
je vie avec mon amie depuis 5 ans, nous avons une petite fille de 6 mois et nous somme tres proche de la séparation a cause de mon comportement.
je suis quelqu' un qui se met facilement en colere (sans violence).
ceci entraine toujours de grosse dispute avec mon amie. j essai se faire des efforts cela dure quelque temps puis cela recommence.
je cherche une solution pour évité la ruture.
 merci d avance pour vos reponce

Bonjour

Votre question soulève deux points ; la colère comme émotion et la gestion des conflits dans le couple.

La colère est une émotion légitime, c'est un moyen sain d'exprimer votre angoisse ou votre désaccord avec votre environnement, cependant , la colère est une expression et non pas une solution. La question est ; pourquoi la colère? Contre qui ?  avez vous déjà analysé les causes ? Dans certains cas, la colère ne réflète pas seulement un réaction vis -à vis de la personne en face, mais une récation aussi a des événements passés, a des douleurs anciennes, etc.

Le couple exige aussi une bonne gestion des conflits, la colère ne devrait pas être dirigée contre l'autre, cela ne fera que le provoquer, la colère devrait être proportionnée, et positive. La colère ne peut pas trouver des solutions, c'est un cri de souffrance.

Cherechez en vous les causes, discutez avec votre conjointe pour trouver les limites et les meilleures stratégies pour gérer les confits de votre couple.

Esperant que cette réponse peut vous être utile.
Cordialement.

chere amie je suis de tous coeur avec vous, je connais qqs amies qui ont passer par ce chemin, certe ces pas facile de vivre dans un tel stresse mais essay d'etre un peu moin pocessive et moin jalouse car la jalousie empeste la vie de couple je vous conceil aussi de suivre une therapie chez un pscy elle peut bien vous aidez bon courage

bonjour,

la vie de couple je connais! je me rends compte qu'autour de moi tous ls couples se disputent... des fois c'est + ou - grave ça dépend
mais t'en fais pas, il faut essayer de parler ensemble CALMEMENT et essayer d'avancer si vous vous aimer réellement

Je te souhaite sincèrement bon courage,

Ps: si ça ne s'arrange pas je vous conseille d'aller voir un conseiller conjugal