http://www.bioweight.com/sante.html  
 
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http://www.meilleurduchef.com/cgi/ [...] 0-18686-39
 
 
Le vinaigre de cidre est un puissant antioxydant,  
 
 sa richesse en béta-carotène, lui même trés riche en vitamine A antioxidante.  
 
Et les antioxidants barrent l'accés de notre organisme aux radicaux libres.  
 
Riche en Vitamines A et B et D en oligo-éléments en acides aminés essentiels. Contient du bore, du calcium, du chlore, du fer, du magnésium, du manganèse, du phosphore, du potassium, du silicium, du sodium, du souffre, de la pectine et du béta-carotène.  
 
- Il améliore l'absortion du fer et du calcium.  
 
- Lutte contre la décalcification, l'ostéoporose, les crampes et fractures.  
 
- Et il est un exellent fortifiant, il stimule la mémoire.  
 
- Complément indispensable à l'alimentation de la femme enceinte.  
 
- C'est aussi un antiseptique/bactéricide aussi anti-infectieux.  
 
- Prévention de la cataracte.  
 
- Facilite la digestion, bon pour la peau et antiprurigineux,  
 
- Préviens les infections urinaires,  
 
-  calme les nerfs,  
 
- agit sur l'insomnie,  
 
- soulage l'arthrite,  
 
-  soulage varices et jambes lourdes.  
 
-combat l'hypercholestérolémie, et l'hypertension artèrielle, les vertiges et diverses douleurs.  
 
-  Soin par gargarisme pour les maux de gorge.  
 
- Aussi Rhumes, sinusites, toux, douleurs dentaires  
 
 
- Beauté et soins des cheveux  
 
- Le vinaigre contre les pellicules
 
 
 
http://www.ctendance.com/article185.html  

le bicarbonate
 
http://www.ciao.fr/Cerebos_bicarbo [...] vis_616205
 
 
•  une cuillère dans un verre d’eau pour faciliter la digestion. C’est pas très bon, très légèrement salé, mais c’est efficace. De la même façon, il diminue les brûlures d’estomac très rapidement.  
 
• ajouté à l’eau de cuisson des légumes verts (une pincée par litre), il préserve la fraîcheur, la couleur et la teneur en éléments nutritifs et en plus il diminue de 20 % environ le temps de cuisson !  
 
• il permet également de réduire l’acidité des confitures et compotes faites maison (ajouter une pincée après cuisson, goûter et recommencer si besoin)  
 
• en pâtisserie, il allège la pâte à gâteau et la rend plus digeste (une cuillère à café pour 500 g de farine). C’est un élément indispensable à la réussite du pain d’épice.  
 
• ajouté à l’eau du bain, à raison de 7 cuillères à soupe par bain, il devient un relaxant, il calme la fatigue car il adoucit l’eau.  
 
• une cuillère à soupe dans l’eau du lavabo pour rafraîchir le teint et adoucir la peau, car le bicarbonate alimentaire dilué dans l’eau a une action alcaline. De la même façon, utilisé avant et après rasage, il éteint le feu du rasoir.  
 
• En bain de bouche (une cuillère à café dans un verre d’eau) pour rafraîchir l’haleine (à faire chaque jour).  
 
• pour garder plus longtemps la fraîcheur des fleurs coupées, ajouter une pincée de bicarbonate dans l’eau du vase  
 
• Si vous mettez environ 100 g (un quart de paquet) dans une coupelle au frigo, il sert de désodorisant  
 
• Pour enlever l’odeur de tabac froid dans une voiture, mettre une bonne quantité de bicarbonate dans le cendrier, laisser une journée et vider.

nervosité, stress:  
 
 
le pain complet :
 
http://www.saine-alimentation.com/ [...] n-complet/
 
 
 
huiles essentielles:
 
http://www.saine-alimentation.com/ [...] entielles/
 
 
miel : :
 
http://www.lafindelafaim.com/artic [...] urnee.html
 
 
 
http://www.buddhaline.net/spip.php?article514:
 
 
 
   
 
 

les vertus du riz
 
http://www.doctissimo.fr/html/form [...] at-riz.htm
 
http://www.cuisine.tv/static/19188.html?co_id=19188
 
http://www.doctissimo.fr/html/nutr [...] -sante.htm
 
 

VIVRE LONGTEMPS ET EN BONNE SANTÉ  
 
 
Les secrets d’Okinawa  
 
 
 http://www.ctendance.com/article94.html
 
 
Mais alors quel est ce secret ? En fait il y en a plusieurs et le principal vient de leur mode d’alimentation :  
 
 
1/ riche en soja qu‘ils consomment minimum deux fois par jour.  
 
2/ Riche en fruits et légumes  
 
3/ Riche en acide gras essentiel, oméga 3  
 
4/ Une alimentation équilibrée mais aussi peu abondante, faible en apport de sucre et en matière grasse donc faible en calorie  
 
5/ Une très faible consommation d’alcool mais du thé vert en grande quantité.  
 
En plus de l’alimentation, l’autre secret des centenaires de l’île d’Okinawa est l’activité physique.  
 
mais aussi une activité cérébrale  
 
 
Comme on peut le voir ces différents secrets ne sont pas extraordinaires il s’agit tout simplement d’un mode et d’une hygiène de vie que l‘on peut facilement adapter au monde occidental. A Chacun de faire l’effort qu’il convient pour pouvoir profiter le plus longtemps possible et en bonne santé de sa vie !  
 
 

très intéressant.................  
 
 
 
http://www.nouvellescles.com/artic [...] rticle=800