Quand on travaille beaucoup, que l’on a quelques soucis, quelques problèmes à résoudre, c’est-à-dire quand on est comme tout le monde, il est essentiel de savoir se ressourcer. Pour trouver l’énergie de faire tout ce que l’on a à faire, pour surmonter les difficultés bien sûr, mais aussi pour profiter de la vie malgré ses aléas
 
 
 
1 - Vous êtes épuisé(e), car avez un dossier à rendre le lendemain matin sur lequel vous avez travaillé toute la journée. Il est déjà tard. Que faites-vous ?  
 
 Je vais me coucher, tant pis, je mets mon réveil tôt pour boucler ce dossier demain matin.
 Je continue à travailler en essayant d’aller à l’essentiel pour que ça soit fini le plus vite possible.  
 Je téléphone à un collègue qui pourra peut-être me donner quelques idées pour avancer.  
 Je me prends un bon bain ou j’écoute un peu de belle musique avant de m’y remettre.  
 
 
2- Que pensez-vous de ceux qui lisent des livres traitant de philosophie ou de spiritualité ?
 
 C’est bien, à condition de méditer ensuite dessus soi-même.  
 Si cela leur fait plaisir, tant mieux !  
 Si cela aide à agir, à prendre des décisions, c’est une bonne chose.  
 C’est intéressant, à condition d’en parler avec d’autres.  
 
 
 
3 – Vous vous sentez déprimé(e) car il vient de se produire un événement douloureux dans votre vie. Comment réagissez-vous ?
 
 Je prévois des tas d’activités pour me forcer à agir et retrouver mon élan.  
 J’organise des sorties et des invitations pour voir du monde et ne pas rester à ruminer.  
 J’essaye de penser à ce qui me procure le plus de plaisir en temps habituel pour me stimuler (faire du cheval, visiter des expos, m’offrir un hammam, aller voir un match…).  
 Je m’inscris à une semaine de vacances zen, là où je serai complètement au calme.  
 
 
4 - Des vacances de rêve, pour vous c’est plutôt :
 
 Un club où je peux pratiquer des tas d’activités.  
 Des vacances tribu où je pars avec tous mes copains…  
 Un endroit très calme, dans une nature sauvage : près d’un lac de montagne, dans le désert ou près d’une plage déserte.  
 Des vacances où je peux pratiquer mon hobby pour avoir du plaisir à 100%.  
 
 
5 – Quand vous êtes en plein travail et débordé(e), stressé(e), à quoi pensez-vous pour vous faire du bien ?
 Après ce stress je vais me récompenser en me faisant plaisir : un petit cinéma, une ballade avec un petit café en terrasse…  
 Vivement ce soir que je puisse m’avachir sur mon canapé !  
 Comme j’aimerais ne faire vraiment que des choses intéressantes !  
 J’aimerais bien travailler un peu plus en équipe pour être plus efficace, et surtout moins stressé(e).  
 
 
6 - On vous octroie une pause de 30 minutes le matin au travail : qu’en faites-vous ?
 Je discute tranquillement avec mes collègues de boulot.  
 Je fais la sieste si c’est autorisé !  
 J’en profite pour sortir et aller faire des courses qui ne seront plus à faire.  
 Je m’organise une demi-heure rien que pour moi à ma manière.  
 
 
7 - La soirée idéale, pour vous, c’est :
 Je fais tout ce que j’avais laissé de côté depuis un moment, et du coup, je n’ai plus rien en retard.  
 Je ne fais strictement rien.  
 J’invite des personnes que j’aime à manger chez moi.  
 Je me fais un cadeau perso : un sauna, un DVD que je rêvais de voir, un concert…  
 
 
8 - Pour vous, une sortie entre copains (ou copines), c’est :  
 Agréable, même si on perd toujours du temps pour savoir comment on va s’organiser.
 Le plaisir à l’état pur.  
 Pas mal, mais comme on est obligés de se plier aux goûts de la majorité, c’est souvent décevant.  
 Fatigant, même quand c’est sympa.  
 
 
9 – Vous avez gagné une pièce supplémentaire à votre logement. Qu’allez-vous en faire ?
 Un espace zen ou méditation.  
 Une salle de gym.  
 Une salle de jeu avec un baby-foot et un billard.  
 Une pièce rien que pour moi où personne n’aura le droit de mettre les pieds.  
 
 
10 – Que pensez-vous de la pratique du yoga ?
 C’est sans doute une pratique trop solitaire pour moi.  
 Si j’y prenais plaisir, pourquoi pas ?  
 C’est certainement très détendant et ça doit faire du bien.  
 Ce n’est pas un peu statique, donc ennuyeux ?  

 
On gagne quoi Cyril si on 10 bonnes réponses   ?

1 - Vous êtes épuisé(e), car avez un dossier à rendre le lendemain matin sur lequel vous avez travaillé toute la journée. Il est déjà tard. Que faites-vous ?  
 
 Je vais me coucher, tant pis, je mets mon réveil tôt pour boucler ce dossier demain matin.
 Je continue à travailler en essayant d’aller à l’essentiel pour que ça soit fini le plus vite possible.  
 Je téléphone à un collègue qui pourra peut-être me donner quelques idées pour avancer.  
 Je me prends un bon bain ou j’écoute un peu de belle musique avant de m’y remettre.  
 
 
2- Que pensez-vous de ceux qui lisent des livres traitant de philosophie ou de spiritualité ?
 
 C’est bien, à condition de méditer ensuite dessus soi-même.  
 Si cela leur fait plaisir, tant mieux !  
 Si cela aide à agir, à prendre des décisions, c’est une bonne chose.  
 C’est intéressant, à condition d’en parler avec d’autres.  
 
 
 
3 – Vous vous sentez déprimé(e) car il vient de se produire un événement douloureux dans votre vie. Comment réagissez-vous ?
 
 Je prévois des tas d’activités pour me forcer à agir et retrouver mon élan.  
 J’organise des sorties et des invitations pour voir du monde et ne pas rester à ruminer.  
 J’essaye de penser à ce qui me procure le plus de plaisir en temps habituel pour me stimuler (faire du cheval, visiter des expos, m’offrir un hammam, aller voir un match…).  
Je m’inscris à une semaine de vacances zen, là où je serai complètement au calme.  
 
 
4 - Des vacances de rêve, pour vous c’est plutôt :
 
 Un club où je peux pratiquer des tas d’activités.  
 Des vacances tribu où je pars avec tous mes copains…  
 Un endroit très calme, dans une nature sauvage : près d’un lac de montagne, dans le désert ou près d’une plage déserte.  
 Des vacances où je peux pratiquer mon hobby pour avoir du plaisir à 100%.  
 
 
5 – Quand vous êtes en plein travail et débordé(e), stressé(e), à quoi pensez-vous pour vous faire du bien ?
 
 Après ce stress je vais me récompenser en me faisant plaisir : un petit cinéma, une ballade avec un petit café en terrasse…  
 Vivement ce soir que je puisse m’avachir sur mon canapé !  
 Comme j’aimerais ne faire vraiment que des choses intéressantes !  
 J’aimerais bien travailler un peu plus en équipe pour être plus efficace, et surtout moins stressé(e).  
 
 
6 - On vous octroie une pause de 30 minutes le matin au travail : qu’en faites-vous ?
 
 Je discute tranquillement avec mes collègues de boulot.  
 Je fais la sieste si c’est autorisé !  
 J’en profite pour sortir et aller faire des courses qui ne seront plus à faire.  
 Je m’organise une demi-heure rien que pour moi à ma manière.  
 
 
7 - La soirée idéale, pour vous, c’est :
 
 Je fais tout ce que j’avais laissé de côté depuis un moment, et du coup, je n’ai plus rien en retard.  
 Je ne fais strictement rien.  
 J’invite des personnes que j’aime à manger chez moi.  
 Je me fais un cadeau perso : un sauna, un DVD que je rêvais de voir, un concert…  
 
 
8 - Pour vous, une sortie entre copains (ou copines), c’est :  
 
 Agréable, même si on perd toujours du temps pour savoir comment on va s’organiser.
 Le plaisir à l’état pur.  
 Pas mal, mais comme on est obligés de se plier aux goûts de la majorité, c’est souvent décevant.  
 Fatigant, même quand c’est sympa.  
 
 
9 – Vous avez gagné une pièce supplémentaire à votre logement. Qu’allez-vous en faire ?
 
 Un espace zen ou méditation.  
 Une salle de gym.  
 Une salle de jeu avec un baby-foot et un billard.  
 Une pièce rien que pour moi où personne n’aura le droit de mettre les pieds.  
 
 
10 – Que pensez-vous de la pratique du yoga ?
 
 C’est sans doute une pratique trop solitaire pour moi.  
 Si j’y prenais plaisir, pourquoi pas ?  
C’est certainement très détendant et ça doit faire du bien.  
 Ce n’est pas un peu statique, donc ennuyeux ?